こんにちは。札幌市にある『カウンセリングルームこころの羽』の岡本です。
皆さまは、ゴールデンウィーク期間、いかがお過ごしでしょうか？
お休みがとれた方もそうではない方も残り数日をどのように過ごすかは、GW明けからの気持ちに大きく影響が出そうですよね。
そんな中で私は、数か月前にご予約いただいていた本州からのお客様への特別プラン対応で数日間を過ごしておりました(^^)
『カウンセリングルームこころの羽』では、担当カウンセラーとのスケジュール調整ができた場合、通常プランとは異なるプランのオーダーメイドも可能なのですが…今回は、２泊３日の日程で講座提供＋北海道内観光に同行させていただいたのです♪
半分仕事ですが、半分休日のようなスケジュールですね（笑）
今回のお客様は北海道観光は、ほとんどしたことがないとのことでしたので、札幌市内を飛び出して小樽観光と千歳付近（実際は苫小牧）にある『ノーザンホースパーク』をご案内いたしました。
私としても久々の道内観光だったので、自分自身も楽しませていただきつつ、お客様の日頃の疲れを忘れていただけるようなスケジュールを意識してみました(^^)
今回のブログでは、全３回にわたり、ストレス解消も兼ねた札幌市近郊にある気分転換につながるプランをご紹介させていただきます♪
◆新千歳空港
カウンセラーの休日・番外編①は、新千歳空港内の観光スポットをご紹介してみます。
最近の新千歳空港は、飛行機の利用者はもちろん、日常的な「休日」を過ごすためにも楽しめるスポットが盛りだくさんです。
今回は、新千歳空港での滞在時間は短めでしたが、それでも（私個人としては…）楽しめました♪（笑）
◆お子さん連れには嬉しいキャラクターたち
『ドラえもん』や『サンリオ』などの有名キャラクターのショップがあり、子供たちが遊べるキッズスペースも充実しています。
そして、“裏技”なのですが、ドラえもんショップやサンリオショップで数百円の買い物をするだけで新千歳空港の駐車場が３時間分（450円相当）が無料になる割引券をもらえるのです♪
私が利用するときにも子供たちへのお土産を兼ねてお菓子を少し購入してから帰るようにしているので、実質無料（笑）
食事だけの利用などは、駐車料金の割引対象にはならないので、あくまでも『ドラえもん』か『サンリオ』の店舗or施設利用が必要です。
◆意外と便利なフードコート
私が最近ハマっているのは、フードコートにある『松尾ジンギスカン』さんです♪
“丼もの”好きの私としては、とても充実した気分を味わえます（笑）
ランチ時は、結構込み合いますが、それでも何とか席確保はできるので、特定のお店で数十分並ぶよりもそれぞれの好きな食べ物を選べる点も含めて便利なのです。
私は、ジンギスカン丼を注文しましたが、料理の写真を撮るのを忘れました…（汗）
そして、フードコートに面した窓からは、飛び立つ直前の飛行機を眺めることができるので、「飛行機好き」の方には楽しめる空間です♪
私も何とか飛び立つ瞬間を撮影しようと試みたのですが、望遠レンズを持っていたわけではなかったので、今回は良い写真は撮れませんでした…。
◆ロイズの裏側が見られるチョコレートワールド
北海道からのお土産としては、すっかり定番になった『ロイズ』ですが、そのロイズの裏側を紹介している『ロイズチョコレートワールド』は、なかなか見ごたえがあります♪
実際に作っているところを見られる工場見学（ガラス越しで自由に見られます）も「こうやって作るのか！」「こんな機械があるのか！」と新鮮な発見を与えてくれます(^^)
チョコレートに関する情報や資料、歴史などを展示しているコーナーでは、知られざるチョコレートの原材料からの説明が詳しく紹介されており、大人が見ても楽しめる内容だと思います♪
◆運が良いとイベント展示も…
今回は、新千歳空港の中央広場部分の展示ブースで『ゴジラ』コーナーを発見！！！
幼い頃からゴジラが大好きな私としては、大興奮です（笑）
お客様の到着を待っている時間帯も写真撮影に没頭してしまいました(^^;
グッズ販売コーナーにも惹かれてしまったのですが、それ以上にゴジラの模型が質感、迫力ともにインパクト大。
様々な角度、アングルから普段の「映像」では見られないゴジラの魅力を堪能したのでした…（笑）
一番のお気に入り写真。
照明の映り込み角度が「放射能を吐く瞬間」を連想されてワクワクしてしまうのです（笑）
◆なぜ観光がストレス解消につながるのか
「観光って…ただ遊んでいるだけでは？」と感じる方もいらっしゃると思いますので、少しだけ補足させていただくと…
ストレスを解消するには、いくつか方法があります。
代表的なものは、「スポーツ」や「カラオケ」など、汗を流すことや大声を出すことなど“ストレス発散”させるパターンですよね。
それ以外にも「ゆっくり休む」「マッサージに行く」「ペットと遊ぶ」など“癒される”パターンのストレス解消方法もあります。
では、「観光」（旅行）がどのようなパターンになるかというと…
“日常から離れる”というパターンのストレス解消方法になります。
これらのストレス解消方法のことをカウンセリングでは、“コーピング”と呼びますが、このコーピングには些細なことからお金や時間がかかることまで様々なものが含まれます。
日常的なストレスは、日常的に実行できるコーピングで解消していくことが理想ですが、それだけではストレス解消が不足してしまうことも…。
そんなときには、日常から離れた「観光」（旅行）が有効なコーピングになる場合もあるとカウンセリングを通じて相談者さまとお話していると実感できます。
観光に行ったとしても「日常」のことを考えていると効果は薄くなりますので、日常のことは一旦忘れて、「今」を思いきり楽しむことが観光（旅行）を活用したストレス解消方法です♪
これは、ネガティブな気持ちや悩みを頭の中でずっと考えてしまう状況から切り替えるのに非常に有効な方法になりますので、ぜひお試しください(^^)
『カウンセリングルームこころの羽・札幌中央店』 岡本教兵